2013年9月21日 星期六

適時運動休息 考生健康上榜

2013/09/21【聯合報╱記者董俞佳/台北報導】

全職考生把考上公職當成唯一要務,斷絕與家人、朋友聯絡,但看在心理師眼裡,這樣的做法卻很可能減低讀書效率。心理師指出,適時運動、放鬆、參加聚會、傾吐壓力,才能健康走完漫長國考路,不被國考熱焰灼傷。

屏東基督教醫院心理諮商師胡敏華建議,考生生活裡不能只有考試,大腦記不了這麼多,讀書效率也變差,不如適時運動、休息、和親友小聚。

有些考生一翻開書本就流淚,陷入憂鬱卻不自知。胡敏華建議,與其他考生組成讀書會也是不錯的選擇,可互助支持,但成員間要避免競爭、比較。

胡敏華說,有些考生視國考為唯一出路,若沒有考上,就什麼都不是,這種想法危險且不必要,會讓壓力更大。

考試委員林雅鋒曾任台南地方法院院長,每年司法特考來臨時,都看到有法官助理想辭職去考司法官。林雅鋒說,全職考生面臨家庭、經濟、考試多重壓力,可能會被壓垮,她甚至「拜託」這些人不要辭職。

林雅鋒建議想考司法官的同事組成讀書會,分享念書、考試心得,互相支持,有多位法官助理就以此法同時考上法官。

林雅鋒表示,「君子不器」,不一定非要做什麼工作不可,司法官考試錄取率不到百分之一,但四等、五等司法人員,還有每年開缺甚多的法官助理,有時卻招不滿人,這些都是重要的職位,考生可以多方嘗試。

from
http://mag.udn.com/mag/edu/storypage.jsp?f_MAIN_ID=478&f_SUB_ID=5567&f_ART_ID=477697

沒有留言:

張貼留言